أخذ دور غيرك: وذلك يكون بإظهار تميُّزك وتفوقك على زملائك في العمل بشكل دائم يزيد من غضبهم منك، وذلك يكون بإهمال عمل زملائك وعدم ذكره ونسب النجاح لك فقط.
تستطيع أن تقول، استمتعت للغاية بالعمل معك، ولن أنساك، وسوف أفتقد عملي معك، وأتمنى أن يدوم التواصل بيننا، ويستمر الود والألفة.
فكّر في الانتقال: إذا وجدت أن بيئة العمل السامة لا تتحسن رغم محاولاتك للتكيُّف، قد يكون من الأفضل التفكير في الانتقال إلى وظيفة جديدة.
تعزيز التواصل المفتوح: اعمل على خلق بيئة عمل تشجع على الحوار المفتوح، اجعل زملاءك يشعرون بأنهم يمكنهم التعبير عن آرائهم وملاحظاتهم بصدق، واستمع إليهم بجدية، هذا يساعد في فهم مشكلاتهم واهتماماتهم؛ مما يقلل من أي مشاعر سلبية قد تكون لديهم.
أشكركم على الفترة التي مضيتها معكم، فقد كنتم مخلصين لي، وأود أن أقول لكم أنني لن أنساكم، شكرًا جزيلًا.
بعض تمارين الاسترخاء يوميًا، مما يعزز قدرتك على التعامل مع التوتر.
تعتبر علاقة الرجل بالمرأة في العمل مجرد علاقة زمالة فقط، ولكن إذا كان الرجل معجب بزميلته في العمل نجده يظهر اهتمامه بها مقارنة بزملاء العمل الآخرين، والاهتمام من أهم علامات إعجاب الرجل بالمرأة في العمل.
تقييم سلوكك: قم بمراجعة سلوكك وتصرفاتك في بيئة العمل بانتظام، حاول تحديد أي سلوكيات أو تصرفات قد تكون مصدراً للقلق أو الانزعاج لدى زملائك، من خلال معرفة كيف ينظر الآخرون إليك، يمكنك تعديل سلوكك بما يتناسب مع ثقافة العمل ومتطلبات الفريق.
إذا لم تستطع الثَّبات وأصبح الأذى الذي يطالك لا يمكنك مواجهته، يجب أن تبحث عن وظيفة جديدة لأن البيئة التي تؤثر على نفسيتك بالسلب يجب أن تتركها وتغادر لأنها ستجبرك على ذلك عاجلًا أم آجلًا.
التوتر المزمن يؤدي إلى آثار سلبية على الصحة النفسية والجسدية، ويَزيد من احتمالية احتراق الموظفين عاطفياً وجسدياً؛ مما يؤثر على الأداء العام والسعادة في الحياة المهنية.
إذا فاض الأمر بك يجب أن يكون لديك القدرة على المواجهة، ولا نشير هنا إلى المواجهة بقوة أو مهاجمته، ولكن عليك أن تعمل على شرح الوضع له وكيف يؤثر عليك وعلى الآخرين.
أحد رسالة توديع زملاء العمل هي رحيلك عن هذا الموقف هو تذكير مؤلم بأن الأشياء الممتازة لها نهاية. حتى لو لم أعد رئيسك ، فستكون دائما صديقا مقربا. الوداع!
Store products from compact company brands sold in Amazon’s keep. Find out more about the little companies partnering with Amazon and Amazon’s dedication to empowering them. Learn more
أشرك شخص ثالث من أجل حل المشاكل بينك وبين المرء الحاقد : في بعض الأوقات وبالرغم من كفاءة الناس وقوتهم إلا أنه من الصعب عليهم التعامل مع بعض الأفراد ، لهذا من اللازم والضروري أن تشرك شخص ثالث محايد بينك وبين هذا الحاقد ، فلو وجدت أنه من الصعب للغاية تقبل محاولاتك لحل المشاكل فيما نور الإمارات بينكما ، فعليك أن تختار إنسان محايد لا تحس أنه قد ينحاز إليك وتعامل بعقلك أنت واستعد حتى تتنازل ، وقم بإعداد الوجهة صوب أهداف كي تتوافقا بالعمل كفريق واحد.